Diyetinizi kandıracak 10 taktik!

Yemekten sonraya dikkat!Kilo almamak için özellikle akşam yemeğinden hemen sonra yatma alışkanlığından kurtulun, mümkünse18:00'dan sonra meyve dışında bir şey yemeyin. Gece atıştırmalarından da kurtulun. Saat 22:00'da mutfak kapanmış olmalı. Gece yatmadan önce bir bardak soğuk su içebilirsiniz.