Diyetinizde kaçamak öğünler bulunmaması için 7 neden!

Kaçamak öğünler duygusal yemeyi tetikleyebilir.Kendinize 1 öğün için izin verseniz bile stres, suçluluk ve diğer duygular yeme alışkanlığınızı tetikler ve sonu gelmeyen bir döngüye girersiniz.Aşırı yeme alışkanlığı kazanmaya meyilliyseniz kaçamak öğünlerden uzak durmayı deneyebilirsiniz.