Diyete uygun bir mutfak için 7 öneri!

Mutfağınızda yemek yeme alanı yoksa, ayak üstü atıştırıyor ya da televizyon veya bilgisayar karşısında yemek yiyorsanız kilo vermeniz daha zor olacaktır. Mutfağınızda küçük bir masa ayarlayın ve öğününüzü sadece yemeğinize odaklanarak, başka bir şeyle ilgilenmeden değerlendirin.