Diyete uygun bir mutfak için 7 öneri!

Yedikleriniz diyet listenize uygun olsa bile, tabaklarınızın boyutu nedeniyle porsiyonu ayarlayamayabilirsiniz. Büyük tabakları doldurduğunuzda yemeniz gerekenden fazlasını yer, doldurmadığınızdaysa, beyniniz sizi yanıltması sonucu az yemiş ve doymamış gibi hissedebilirsiniz. Bu da daha fazla yemenize neden olur.