Diyete başlamadan önce kendinize sormanız gerekenler!

Diyetler yalnızca beslenmenizle ilgili bir düzenlemedir ve bazı programlar egzersiz yapmayı zorunlu kılmaz.Fakat hem diyet hem de spor programını aynı anda yürütmek oldukça faydalı. Bazı protein ağırlıklı diyetlerde zorunlu spor önerilmezken, sebze ağırlıklı diyetlerde ise yoga ya da pilates gibi basit sporların eşliğine ihtiyaç duyabilir.