Diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!

Mükemmel olmanız gerekmiyor!Olumlu değişiklikler yapabilmek için kendinize şans verin. Bu değişiklikler küçük de olsa hayalinizdeki kişiden ne kadar uzak olduğunuzu düşünün.Önemli olan mükemmellik değil, ilerleme kaydedebilmek. Kendinize " Bugün dünden daha iyi bir şey yapabilir miyim? diye sorun.