Diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!

Kilo verdiğinizde diyete son vermemelisiniz.Diyetisyen Lauren Slayton, ideal kiloyu koruma sorunundan bahsediyor. Mezuniyet günü için zayıflamak istiyor olabilirsiniz ama o gün diyetinizin bitiş günü olmamalı.Tabii ki, beslenme alışkanlıklarınız istenilen kiloya ulaştığınız zaman değişiklik gösterebilir fakat cipslere saldırmak yerine kilonuzu korumaya odaklanmalısınız.