Diyet yapmayan kadınların zayıflık sırları!

Kocaman bir cheeseburger menü yedikten sonra pişman olmak yerine kendinizi affedin ve bir sonraki öğününüzde daha sağlıklı bir yiyecek tercih edeceğinize dair kendinize söz verin.Kendinizi sevdiğiniz zaman yiyeceklerle aranızdaki ilişki daha iyi bir hal alacak. Kendinize olan güveniniz düşük olduğunda yeme bozukluklarına daha fazla meyilli olursunuz, bu nedenle beslenmenize dikkat ederken kendinizi sevmeniz oldukça önemli.