Diyet yapmayan kadınların zayıflık sırları!

Hiç bir yiyecek kötü değildir. Çikolatalı kekleri kötü olarak sınıflandırmanın, karalahanayı ise iyi yiyecek olarak algılamak doğru bir davranış değil.Toronto Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada çikolatadan mahrum kalan kadınların hafta içerisinde daha fazla açlık krizi deneyimlediği görülmüş. Daha sonra 2010 yılında yapılan başka bir çalışma ise bu sonuçları doğrular nitelikte.Araştırmaya göre eğer kendinize çikolata yiyemeyeceğinizi söylerseniz ve çikolatayı düşünmemeye çalışırsanız, çikolatayı saplantı haline getirmiş oluyorsunuz.Bu da başa dönüp diyet konusunda başarısız olduğunuzu düşünmenize sebep oluyor ve bu düşünce de sizi başarısızlığa ve kalorili yiyeceklere yöneltiyor.Bu nedenle yiyecekleri iyi ya da kötü olarak sınıflandırmak yerine dikkatli tüketmeye özen gösterin.