Diyet yapmayan kadınların zayıflık sırları!

Akşam yemeği masasında uzun sohbetler daha fazla yemek yemenize neden olabilir. Arkadaşlarınız ve ailenizle sohbet ederek yemek yerken yemeğinizi daha yavaş yersiniz. Yapılan araştırmalara göre bir kase dondurmayı 30 dakikada tüketen kişilerde peptit adlı tokluk hormonu daha fazla salgılanıyor ve doyduklarını hissediyorlar.