Diyet yapmadan kalori yakın

Çok kalorili bir şey yediğinizde o gün başka yüksek kalorili birşey yememeye çalışın.Hepimiz 'Aman nasılsa o kadar kaloriyi aldım, bunu da yesem ne olur!' düşüncesi yüzünden kalori üstüne kalori alıyoruz. Oysa o gün başka yüksek kalorili bir gıda daha yemezsek vücut daha çabuk yediğimizi yakar…