Diyet yapmadan kalori yakın

Kim demiş günde 2 öğün yemek yiyin diye…Günde 2 öğün yemek yemek sizi aç bırakmaktan başka bir işe yaramaz. Öğünlerinizi gönül rahatlığıyla 3'e çıkarın…Yalnız dikkat edilmesi gereken bir nokta var, tükettiğiniz ekmeğin tam buğday olmasına dikkat edin ve günde 2 dilimi geçmeyin!