Diyet yapana 'Süper 7'li'
.
1. Kilo vermek için yiyin!Diyetlerin hedefinde normalde tükettiğiniz kalorileri sağlıklı bir şekilde azaltmak vardır. Başlangıç için sadakat gerektiren bir diyet listesi yerine günlük porsiyonlarınızı azaltmakla işe başlayın.