Diyet yalanlarına inanmayın!

Yeni yeni de olsa insanlar artık yararlı yağlar ile zararlı yağların arasındaki farkı anlamaya başladı!Sağlıklı yağlar; fındık, fındık ezmeleri, kuruyemişler, avokado, zeytinyağı ve zeytin size kilo vermenizde de yardımcı olabilir!Yağ, diğer besin maddelerine göre daha yavaş sindirildiği için, her öğünde sağlıklı yağları tükettiğinizde kendinizi tok ve mutlu hissedeceksiniz.Sağlıklı yağlar düşmanınız değil!