Diyet öğün seçeneklerinde tercih ne olmalı?

Akşam yemeği için tercih etmeniz gereken seçenek tabii ki pizza ve salata!Yeşil makarnanın sizi kandırmasına izin vermeyin, içerisinde oldukça az ıspanak bulunuyor. Pizzalı öğün 366 kalori, makarnalı öğün ise 405 kalori. Üstelik pizza yediğinizde daha fazla kalsiyum alırsınız.Daha sağlıklı bir tercih için, öğününüze doğranmış brokoli, karnıbahar, brüksel lahanası ve kara lahana ekleyin. Bu sebzelerin içeriğinde glukosinat adı verilen ve kanser hücrelerinin büyümesini durduran bir kimyasal bulunuyor.