Diyet öğün seçeneklerinde tercih ne olmalı?

Tercih etmeniz gereken seçenek, yarım kase pirinç patlağı karışımı!Bu atıştırmalık karışım yalnızca 239 kalori ve 13 gram yağ içerirken, fıstık ezmeli seçenek ise 308 kalori ve 20 gram yağ içeriyor!Daha sağlıklı bir tercih için içerdiği tahılların öğütülmemiş, taneli hallerini görebildiğiniz gevrekleri tercih edebilirsiniz.