Diyet için market alışverişi nasıl yapılır?

Marketlerde açıkta satılan baklagilleri ve tahılları tercih edin. Bulgur, siyah pirinç, nohut, bakla gibi besinleri önceden pişip birçak porsiyona bölün ve daha sonra tüketmek için buzlukta bekletin. Böylece hızlıca bir yemek hazırlamak istediğinizde uzun pişirme ve haşlama işlemleriyle uğraşmamış olacaksınız.