Dikkat etmeniz gereken 8 ağrı!

2. Korkunç bir kasık ağrısıAğır bir şey kaldırmaya çalışırken kasık bölgesinde bir ağrı hissedebilirsin. Bu basit bir kas krampından kas gerilimine kadar her şey olabilir. Tekrar kaldırmaya çalıştığınızda aynı acı oluşuyorsa iç kasların gerildiğinin göstergesidir. Geçmesi için en fazla bir hafta bekleyin, ağırlık kaldırma programınızı tekrar gözden geçirin.