Dermatologlardan 7 bakım önerisi

Koşmak gibi ağır egzersizler ciltteki kolejeni azaltabiliyor. Sporun sağlık ve güzellik için faydalı olduğunu biliyoruz ancak, kadınların için yoğun tempolu egzersizler cilde zarar verebilir. Koşu egzersizlerinizi pedalla ya da yürümeyle değiştirmeniz cildiniz için daha iyi olacaktır. Tabii bu önerimiz ara sıra koşanlara değil, yoğun şekilde kendini koşuya adamışlara...