Dar alanlar için egzersiz önerileri!
Evinizde spor egzersiz yapmak için yeterli geniş alan bulunmadığından şikayetçiyseniz bu egzersiz hareketlerini deneyebilirsiniz! İşte yerim dar diyenlere egzersiz hareketleri...
Fitness salonuna yatıracak paranız ve evinizde hareket edecek geniş bir alanınız olmadığı için sızlanmayı bırakabilirsiniz. Evinizde hiç bir pahallı ekipmana ve geniş alana ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz egzersiz hareketlerini sizler için araştırdık.İşte yalnızca 20 dakikada vücudunuzu şekillendiren pratik egzersiz hareketleri!