Daima aç hissetmenizin 11 sebebi!

Karbonhidrat, hamur işleri, kraker, şekerli gıdalar ve beyaz unlu mamüller yediğiniz taktirde bu gıdalar çok hızlı bir şekilde kan şekerinizi yükseltiyor ve kısa bir süre sonra açlık hissetmenize neden oluyor.Bu bir kısır döngüdür! Bu gıdaları tükettikçe acıkır, acıktıkça tüketmeye devam edersiniz. Bu yüzden mümkün olduğunda karbonhidratlı gıdalardan uzak durup, daha fazla lif alabileceğiniz gıdalar yönelmelisiniz. Badem, elma, chia tohumu fıstık açlığınızı bastırma konusunda size oldukça fayda sağlayabilir.