Daima aç hissetmenizin 11 sebebi!

American Academy sözcüsü Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Alissa Rumsey vücudunuzun susuz kalması durumuda açlık hissedeceğinizi söylüyor.Beynin Hipotalamus denilen bölgesi hem iştah hem de suzsuzluğu düzenliyor. Vücudunuz susuz kaldığında, hipotalamustaki bağlar devreye giriyor ve sizi su içmek yerine bir şeyler yemeye yönlendirebiliyor. Aslında ihtiyacınız olan şey yanınıza küçük bir pet şişe su taşımak. Yeterli miktarda su içemediğiniz takdirde açlık hissetmemeniz çok normal. Eğer gün içinde açlık hissederseniz 1 bardak su için ve 15-20 dakika bu hissinizin geçip geçmeyini gözlemleyin. Göreceksiniz ki her karnınız acıktığında, aslında acıkmış değil susamış da olabiliyorsunuz.