Daha az yemek için 7 öneri!

Yatmadna önce yemeyinGeceleri metobolizba yavaşladığından ve yiyip yattığınızda harcayamadığınız tüm kaloriler kilo olarak size döneceğinden bundan kesinlikle sakınmalısınız. Diş fırçalamak iştahı kesiyor, yemek yemek yerine dişlerinizi fırçalayıp doğru yatağa geçebilirsiniz.