Daha az yemek için 7 öneri!

Kilo vermeye karar verdiğinizde daha az yemeği göze almışsınız demektir ancak, bunu aç kalmakla karıştırmamak gerek. Aç kalarak sonuç alsanız bile bu fazla uzun sürmeyecek ve verdiğiniz kiloları geri alacaksınızdır. Bu nedenle porsiyonlarınızı küçülterek daha az yemenize yardımcı olacak ve kilo vermenizde kalıcılık sağlayacak birkaç öneri hazırladık.