Çok doyacaksınız, çok zayıflayacaksınız

Bu diyetin adı 'volumetrik diyet', yani hacim diyeti... Amacı ise yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek! Evet, yanlış okumadınız. Karnınız doyana kadar yiyeceksiniz! Nesnelerin hacmini ölçmeye yarayan bir birim olan 'volumetri'den adını alan diyet yöntemi, besinleri kalori değerlerine göre değil, hacim değerlerine göre sınıflandırıyor. Örneğin; 15 tane üzüm, tartıda 100 gram geliyor ve kalorisi de 70 civarında. 15 tane kuru üzüm ise en fazla 20 gram ve onun da kalorisi 70 civarında. Peki, 100 gram üzümle mi doyarsınız, yoksa 20 gram kuru üzümle mi? Her ikisinin de kalorisi aynı ise siz hangisini seçersiniz?