Clean&Lean diyeti ve sağlıklı zayıflığın sırları!

Kafein tüketimini günde 1 defaya kadar düşürün ve kahvenizi sabah saatlerinde tüketin. Doğal ve besleyici yiyeceklere yönelin ve şeker, karbonhidrat gibi tüketildikten sonra enerjinizi düşürecek olan besinlerden uzak durun.Duigan, kitabında kullandığı temiz ve ince sözcüklerinin kusursuz vücuda ulaşmak için en etkili yaklaşım olduğunu açıklıyor."Temiz" sözcüğü toksinlerle etkili bir şekilde mücadele edebilen ve bir kadeh şarap ve küçük bir parça çikolata gibi ufak kaçamakların üstesinden gelen vücut tipini betimliyor.