Clean&Lean diyeti ve sağlıklı zayıflığın sırları!

2015 yılında karalahana tüketmeye devam ediyoruz. Bu sebzenin zayıflamaya yardımcı etkileri James Duigan tarafından da onaylanıyor.Her gun 1 avuç ıspanak ya da karalahana tüketmeye özen gösterin. Ispanak ve karalahanıyı çiğ tüketebilir, haşayabilir ya da buharda pişirebilirsiniz. Duigan bu besinlerin vücutta yarattığı etkinin mutlaka fark edileceğini söylüyor.