Clean&Lean diyeti ve sağlıklı zayıflığın sırları!

Elle Macpherson, Lara Stone, David Gandy , Hugh Grant ve Rosie Huntington Whiteley gibi ünlü danışanlara sahip olan James Duigan, zayıflamanın ilk 2 yolunun Hindistan cevizi yağı ve sakinlik olduğunu söylüyor.James Duigan'ın ilk zayıflama tavsiyesi stresten uzak durmak. Duigan, "Kendinize zaman ayırmaya çalışın. Daha mutlu hissetmenize ve incelmenize yardımcı olacak, kortizol seviyenizi düşürecek masajlar yaptırın ya da bir yoga kursuna yazılın." diyor.