Çalışanlar için diyet önerileri

Günde 5 öğün yemeniz gerektiğini boş yere söylemiyorlar. Karnınız doyduğunda diğer yiyeceklere yönelme oranınız azalır. Ofiste sağlıklı yiyecekler bulundurup ara sıra atıştırın, böylelikle karnınızı sağlıklı yiyeceklerle tok tutmuş olursunuz.