Bunun da adı kalp diyeti!

- Günde en az 8–10 bardak su içmelisiniz.- Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli olarak tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15’e kadar düşürebilmektedir.