'Bu sabah ne kadar güzelim!'

Parlak güzellikAl al yanaklarla uyanmak için yüksek proteinli, düşük şekerli bir akşam yemeği yiyin. Mesela somon… Akşamları pirinç, makarna ve patates yemeyin. Karbonhidrat da bir tür şekerdir, unutmayın!