Bu beslenme hatalarına sakın düşmeyin!

Hata 2: Öğlenleri hava çok sıcak, canım bir şey yemek istemiyor.Yaz sıcaklarının iştahı kestiği bir gerçek. Bunun yanı sıra güneşin tamda tepede olduğu zamanda yemek yemek daha zorlayıcı olabiliyor. Fakat öğün atlamak yapabileceğiniz en büyük beslenme hatalarından biri.Çözüm 2: Hafif bir öğle yemeği tüketmeyi deneyin.Eğer sıcaklar nedeni ile iştahınız kapanıyorsa öğlen saatlerinde hafif yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Izgara et, salata, ayran ve bir-iki dilim tam buğday veya tam çavdar ekmeği sağlıklı ve lezzetli bir menüdür. Eğer sıcaklar nedeni ile et yemek zor geliyor ise peynir tabağı, zeytinyağlı sebze yemekleri, salata, ayran ve bir-iki dilim tam buğday veya tam çavdar ekmeği tüketebilirsiniz.