Birbirini seven gıdalar

Yulaf ve elmaDaha sağlıklı bir kalp için yulaf kepeğinin yapısında, 'betaglukan' isimli suda çözünebilen bir lif bulunur. Betaglukan, kolesterolün dengelenmesinde olumlu etkilere sahip. Böylece kalp krizi riskini azaltmaya da yardımcı oluyor.