Bir haftalık yaz diyetiniz

Öğlen yemeği- 3- 4 adet ızgara veya fırında köfte - 3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı- Bol salata (bol zeytinyağı ilaveli)Ara öğün- 1 su bardağı süt- Yarım tatlı kaşığı toz tarçın Akşam yemeği- 1 adet orta boy balık- 1 dilim tam buğday ekmeği -  Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)Gece- Yarım adet küçük boy kavun