Bir haftalık yaz diyetiniz

5. gunSabah kahvaltıdan önce- 1 su bardağı ılık su- 1 su bardağı oda sıcaklığında suSabah kahvaltısı- 1 su bardağı süt veya yoğurt- 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi- 2-3 adet tam ceviz- 10- 12 adet kirazAra öğün- 1 fincan şekersiz Türk kahvesi- 10 -12 adet fındık