Beyninize tokluk sinyalini nasıl gönderirsiniz?

Öğünlerinizde tükettiğiniz protein'in sizi ne kadar uzun süre tok tuttuğunu fark etmişsinizdir.Kas yapımızın temel taşı olan proteinler midededki peptitlerin miktarını arttırır ve bu peptitler de tokluk mesajının iletilmesini sağlar.Böylece doyduğunuzu hisseder ve yemeği sonlandırırsınız.