Beyaz ekmekten daha zararlı 5 karbonhidrat!

Meyveleri aslında sağlıklı karbonhidratlar sınıfında tutuyoruz. Bu içecekler de içinde meyve barındırdığından 'sağlıklı' algısı yaratıyor. Oysa, dışarıdan aldığımız bu içecekler tam bir yanıltıcı. Satılan meyve sularının güzel bir tada kavuşması için genellikle içerisinde bol miktarda şeker bulunuyor.