Beslenmede eksilen besin maddelerine dikkat!

Kanda bulunan al yuvarlar, demir minerali sayesinde akciğerlerden hücrelere ve tüm vücuda oksijen taşıyabiliyor. Demir eksikliği genellikle anemi, yani kansızlıkla bir tutulur fakat bu aşamaya gelmeden de başka problemlere yol açabilir.Demir eksikliği üzerine yapılan araştırmalarda, bu sorunu yaşıyan kişilerin hafıza, dikkat ve öğrenme problemleri yaşadığı tespit edildi.Neden demir eksikliği yaşıyoruz? Demir eksikliği birçok farklı nedenden ötürü ortaya çıkabilir. Yoğun geçen mensturasyon dönemi, işlenmiş gıdaların fazla tüketilmesi, kırmızı etten uzak durmak gibi sebeplerden ortaya çıkabilir.Ne yapmak lazım? Demir eksikliğini gidermek için besin takviyesi almak çok pratik bir çözüm değil. Bu mineral eksikliği için öncelikle bir kan testi yaptırmalı ve test sonuçlarına göre hareket etmelisiniz.Eğer demir eksikliğiniz yüksek seviyelerde değilse, ilaç kullanmanıza gerek olmadan beslenme çözümleriyle bu sorunu halledebilirsiniz.