Beslenme uzmanlarının buzdolabında neler var?

Jim WhiteSomon: Temel yağ asitleri içeren ve vücuda faydası çok olan somonu haftada en az 1 kere tüketmeye özen gösterin.Su: Günde yaklaşık 3 litre su içmeye çalışın ve sürekli suyu dolabınızda gözünüzün önünde tutun.Nohut: Haftada 4 porsiyon tüketmeye çalışın… İçerdiği lif ve protein, nohutu dolabınızdan eksik edilmemesi gereken bir gıda haline getiriyor.