Beslenme uzmanlarının buzdolabında neler var?

Andy BelattiMacaron: Basit malzemelerle hazırlanan ama tadı harika olan bu acıbadem kurabiyeleri aradaki kaçamaklarınız için bir aternatif olabilir.Roka: Salataların vazgeçilmezi, makarna ve yemeklerin tamamlayıcı sebzesi roka uzmanalar tarafından da çok seviliyor.Lahana: Bir çok insan lahanayı pek sevmez.Fakat uzmanlar lahananın sağlık açısından faydalarını bildiği için dolaplarında bu sebzeyi bulundurup, sık sık da tüketiyor.Unutmayın ki, lahananın içinde K vitaminleri ve kalsiyum var. Kemik sağlığınıza da iyi gelen bu besini mümkün olduğunca tüketmeye çalışın.Şekersiz meyveli yoğurt: Normal meyveli yoğurtlar içlerinde yüksek miktarda şeker içerdiği için oldukça kalorilidir.Diyet meyveli yoğurtlar ise size hem güzel bir tat sunarken hem de fazla kalori almamanıza sebep olur. Siz de şekersiz meyveli yoğurtları dolabınızda bulundurup, canınız tatlı istediğinde gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.Tahıllı ekmek: Yüksek lif ve protein içeren tahıllı ekmekler beslenme uzmanlarının dolaplarından eksik olmuyor.Ekmek tercihiniz kesinlikle tam tahıllıdan yana olmalı...