Beslenme planınızı değiştirecek 7 öneri!

Kimchi, lahana turşusu, tempeh fermante besinler son zamanlarda herkesin beslenme trendleri arasında bulunuyor. Bu gıdalar bazı kronik hastalıkları olsun olmasın bağırsakların dengesini bozabiliyor. En son yapılan araştırmalara göre fazla lif tüketen insanlar, bitki temelli 'batılı' diyet uygulayanlara göre daha belirgin Mikrobiyota sahip oluyor. Ve bu da yemeğe olan ilginin daha fazla artabileceğine işaret ediyor.