Beslenme planınızı değiştirecek 7 öneri!

Birçok diyetisyen glutenden kaçınıp rafine edilmiş tahıl yemenizi önerebilir. Bu kimi zaman yeme bozuklukları gibi rahatsızlıklara sebebiyet verebiliyor. Bazı diyetisyenler vücutta bir tuhaflık gördüğünde direk gluteni kesebilir fakat gluteni kaldırmak herkesin sağlık sorununu ortadan kaldırmaz. Yapılan araştırmalara göre çölyak hastalığı olanlar hariç düşük miktarda FODMAPS denilen karbonhidrat verilerek şikayeti olanlara düşük kalorili bir diyet uygulandı. Glutenle tekrar tanışan hastalardaki gelişmeler olumlu yönde ilerledi.Glutensizlik trendi yerini başka birşeye bırakır mı bilinmez ama uzmanların son dönemlerdeki araştırmalarına yenileri eklenecek gibi görünüyor.