Bel ağrısından ameliyatsız kurtulalım!

Hereketleri düzeltinUzun süre aynı pozisyonda durmak, günlük hayatta bel açısından yanlış olan hareketler yapmak ve kötü duruş bel ağrısını yaratan nedenler arasındadır. Bunları yapmamaya dikkat edin!