Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 8 besin

Lahanagiller: Brokoli, lahana, karnabaharBrokoli, bürüksel lahanası, lahana, karnabahar iyi birer beta karoten kaynağıdır ve serbest radikallerin zararlarına karşı vücudu korurlar. Aynı zamanda C vitamini ve kalsiyum içerirler.