Bağırsaklara iyi gelen besinler!

Süt ürünleri: Süt probiyotik bakımdan zengindir ve iki ana gruptaki probiyotikleri de içerir.Alışveriş yaparken aldığınız sütün etiketinde ' canlı aktif kültürleri içerir' yazılı olanları tercih edin. Bu iyi bakteri içeriyor anlamına gelir.