Bağırsaklara iyi gelen besinler!

Bağırsaklarda besinlerin parçalanmasında kullanılan ve mikroorganizmalarla savaşan ' probiyotik' isimli bakteriler vardır.Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium bifidum adlı bakteriler, vitamin ve minarellerin alınmasına yardımcı olurken bağırsak ve idrar yolu proteinlerine karşı korur.Antibiyotk kullanımı sonucu ve bazı durumlarda yararlı bakterilerin sayısı azalır ve dolayısıyla sindirim sistemi de yavaşlar.Böyle durumlarda probiyotik yönünden zengin gıdalara yönelip iyi bakterilerin sayısını arttırabilirsiniz. Bu ürünlerden bazıları,