Bademde hem sağlık, hem güzellik var

1. Diyeti desteklerGün içerisinde tüketilen badem, diyet yaparken düşen kan basıncını dengeler ve açlığı bastırır.Bademi satın alırken dikkat ; çiğ, kavrulmamış ve tuzsuz olarak satın alın. Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin. Bir defada 15'den fazla yemeyin. Küçük bir kaseye sayarak koyun. İş yerinizde çekmecenizde ve çantanızda 15'lik küçük paketler şeklinde de bulundurabilirsiniz. Ara öğünlerde özellikle tercih etmeye çalışın.