Ayak masajı nasıl yapılır?

Ayağınızı bileğinizden tutun ve diğer elinizin baş parmayığla ayak parmaklarınızın altını dairesel hareketlerle ovalayın. Ayak baş parmağınızı en sonundan başlayarak yavaşça çekin. Daha sonra el parmaklarınızı ayak parmaklarınızın arasında kaydırarak baskı uygulayın.