Aralıklı oruç diyeti nelere iyi gelir?

Diyet yaparken kilo vemreye başladığımızda genel olarak hem yağlardan hem de kaslardan kaybediyoruz. Aralıklı oruç diyetinde, kas kaybının daha az olduğu söyleniyor. Kasları korumak hem metabolizma hem de vücut şekli için önem taşıyor.