Aralıklı oruç diyeti nelere iyi gelir?

Uzmanlara göre 6 saat ya da daha fazla aç kaldığımızda vücudumuz yağ yakmaya başlıyor. Illinois Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre, oruç diyetindenkiler kilolarını daha çok yağlardan ve özellikle de basen ile üst bacak bölgelerinden veriyor. Ayrıca, normal diyet yapanlara oranla %15 daha fazla yağ yakabiliyorlar.